杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 宇豪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:15:54
综合分
89
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
78
推雪橇
92
拉雪橇
87
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
87
沙袋弓步
87
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:12组内第 19/743
100
已超出 -1:31
2
推雪橇
3:04组内第 143/744
92
已超出 -9s
3
墙球
6:07组内第 150/744
92
已超出 -19s
4
拉雪橇待提升
5:07组内第 205/744
87
落后 +5s
5
农夫行走
2:05组内第 203/744
87
落后 +1s
6
沙袋弓步
4:50组内第 200/744
87
落后 +4s
7
滑雪机待提升
4:36组内第 303/744
78
落后 +10s
8
划船机待提升
5:06组内第 380/744
70
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -10:37
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -24s
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:15:23
↑ 3 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:26
↑ 3 名
超过 91%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:15:23
↑ 3 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:27→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:36→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:04→3:04这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:07→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:12→3:12这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:06→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:07→6:07这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。