杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
叶, 润
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:05:22
综合分
55
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 744 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
70
推雪橇
65
拉雪橇
63
波比跳
47
划船机
68
农夫行走
46
沙袋弓步
27
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:45组内第 415/744
70
落后 +19s
2
划船机
5:19组内第 516/744
68
落后 +32s
3
推雪橇
4:13组内第 484/744
65
落后 +1:00
4
拉雪橇
6:46组内第 510/744
63
落后 +1:44
5
墙球
11:20组内第 557/744
51
落后 +4:54
6
波比跳待提升
8:08组内第 645/743
47
落后 +3:25
7
农夫行走待提升
3:27组内第 663/744
46
落后 +1:23
8
沙袋弓步待提升
10:07组内第 705/744
27
落后 +5:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +38:51
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +49:04
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:04:21
↑ 5 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 2:05:01
↑ 1 名
超过 15%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:04:33
↑ 3 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:49→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:13→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:46→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:08→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:27→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
10:07→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
11:20→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分54秒），稳步巩固成绩。