杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 占星
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:31
综合分
66
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 744 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
67
推雪橇
62
拉雪橇
57
波比跳
78
划船机
66
农夫行走
54
沙袋弓步
68
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:17组内第 300/743
78
落后 +34s
2
沙袋弓步
5:56组内第 423/744
68
落后 +1:10
3
滑雪机
5:02组内第 591/744
67
落后 +36s
4
划船机
5:30组内第 582/744
66
落后 +43s
5
推雪橇
4:28组内第 537/744
62
落后 +1:15
6
拉雪橇待提升
7:30组内第 589/744
57
落后 +2:28
7
农夫行走待提升
3:10组内第 615/744
54
落后 +1:06
8
墙球待提升
12:08组内第 582/744
45
落后 +5:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +12:00
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +22:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:37:18
↑ 18 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:38:12
↑ 6 名
超过 52%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:37:46
↑ 9 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:50→5'21"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:02→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:28→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:30→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:17→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:30→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:10→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:56→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:08→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。