杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 伟明
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:40
综合分
64
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 744 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
67
推雪橇
62
拉雪橇
62
波比跳
62
划船机
63
农夫行走
46
沙袋弓步
68
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:19组内第 77/744
100
已超出 -1:07
2
沙袋弓步
5:54组内第 416/744
68
落后 +1:08
3
滑雪机
4:59组内第 563/744
67
落后 +33s
4
划船机
5:47组内第 658/744
63
落后 +1:00
5
推雪橇
4:27组内第 534/744
62
落后 +1:14
6
拉雪橇待提升
6:50组内第 519/744
62
落后 +1:48
7
波比跳待提升
6:38组内第 510/743
62
落后 +1:55
8
农夫行走待提升
3:29组内第 666/744
46
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +32:09
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +42:22
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:58:19
↑ 1 名
超过 21%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:58:00
↑ 4 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:57:59
↑ 4 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:13→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:27→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:50→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:38→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:47→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:29→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。