杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
杨, 甦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:55
综合分
92
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 744 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
90
划船机
100
农夫行走
65
沙袋弓步
89
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 34/744
100
已超出 -15s
2
拉雪橇
4:18组内第 85/744
100
已超出 -44s
3
划船机
4:18组内第 9/744
100
已超出 -29s
4
推雪橇
2:52组内第 98/744
98
已超出 -21s
5
墙球
5:57组内第 137/744
94
已超出 -29s
6
波比跳待提升
4:35组内第 162/743
90
已超出 -8s
7
沙袋弓步待提升
4:44组内第 177/744
89
已超出 -2s
8
农夫行走待提升
2:40组内第 473/744
65
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -4:36
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +5:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:21:39
↑ 2 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:21:27
↑ 6 名
超过 84%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:21:27
↑ 6 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:15→5'24"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:52→2:52这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:35→3:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:58），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:44→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:57→5:57这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。