杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
卞, 博文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:39
综合分
83
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 744 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
88
推雪橇
79
拉雪橇
98
波比跳
76
划船机
87
农夫行走
72
沙袋弓步
68
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:24组内第 92/744
98
已超出 -38s
2
墙球
5:51组内第 126/744
95
已超出 -35s
3
滑雪机
4:27组内第 197/744
88
落后 +1s
4
划船机
4:49组内第 206/744
87
落后 +2s
5
推雪橇
3:32组内第 301/744
79
落后 +19s
6
波比跳待提升
5:23组内第 325/743
76
落后 +40s
7
农夫行走待提升
2:23组内第 356/744
72
落后 +19s
8
沙袋弓步待提升
5:58组内第 429/744
68
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +2:08
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +12:21
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:03
↑ 9 名
超过 72%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:28:25
↑ 7 名
超过 72%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:07
↑ 9 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:03→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:32→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:23→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:58→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:51→5:51这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。