杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
周, 文彬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:45
综合分
84
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 744 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
92
推雪橇
71
拉雪橇
70
波比跳
96
划船机
83
农夫行走
100
沙袋弓步
74
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 68/744
100
已超出 -15s
2
波比跳
4:13组内第 100/743
96
已超出 -30s
3
滑雪机
4:23组内第 149/744
92
已超出 -3s
4
墙球
6:54组内第 232/744
84
落后 +28s
5
划船机
4:53组内第 253/744
83
落后 +6s
6
沙袋弓步待提升
5:30组内第 348/744
74
落后 +44s
7
推雪橇待提升
3:47组内第 369/744
71
落后 +34s
8
拉雪橇待提升
5:55组内第 379/744
70
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +14s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +10:27
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:09
↑ 7 名
超过 76%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:26:22
↑ 7 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:12
↑ 7 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:25→5'26"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:47→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:55→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:30→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:54→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。