杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
林, 松才
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:08
综合分
92
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 744 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
70
推雪橇
96
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
76
农夫行走
100
沙袋弓步
93
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:31组内第 30/743
100
已超出 -1:12
2
农夫行走
1:51组内第 81/744
100
已超出 -13s
3
拉雪橇
4:26组内第 99/744
98
已超出 -36s
4
墙球
5:31组内第 95/744
98
已超出 -55s
5
推雪橇
2:56组内第 113/744
96
已超出 -17s
6
沙袋弓步待提升
4:31组内第 140/744
93
已超出 -15s
7
划船机待提升
5:00组内第 319/744
76
落后 +13s
8
滑雪机待提升
4:45组内第 415/744
70
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -7:23
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +2:50
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:39
↑ 7 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:18:38
↑ 7 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:41
↑ 7 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:14→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:45→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:00→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:31→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。