杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
金, 喆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:38
综合分
80
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
98
推雪橇
88
拉雪橇
69
波比跳
76
划船机
82
农夫行走
67
沙袋弓步
96
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 101/744
98
已超出 -8s
2
沙袋弓步
4:21组内第 113/744
96
已超出 -25s
3
推雪橇
3:13组内第 192/744
88
已超出 ±0s
4
划船机
4:54组内第 268/744
82
落后 +7s
5
墙球
7:07组内第 259/744
82
落后 +41s
6
波比跳待提升
5:24组内第 327/743
76
落后 +41s
7
拉雪橇待提升
6:05组内第 405/744
69
落后 +1:03
8
农夫行走待提升
2:33组内第 429/744
67
落后 +29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +15:07
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +25:20
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:41:23
↑ 4 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:01
↑ 10 名
超过 46%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:41:06
↑ 9 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:40→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:13→3:13这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:05→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:24→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:33→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:07→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。