杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
林, 辉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:30
综合分
62
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
63
波比跳
67
划船机
76
农夫行走
48
沙袋弓步
53
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:00组内第 319/744
76
落后 +13s
2
滑雪机
4:54组内第 516/744
68
落后 +28s
3
波比跳
6:02组内第 432/743
67
落后 +1:19
4
推雪橇
4:24组内第 524/744
63
落后 +1:11
5
拉雪橇
6:47组内第 512/744
63
落后 +1:45
6
沙袋弓步待提升
7:38组内第 616/744
53
落后 +2:52
7
墙球待提升
11:24组内第 560/744
51
落后 +4:58
8
农夫行走待提升
3:23组内第 657/744
48
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +19:59
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +30:12
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:46:10
↑ 7 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:45:22
↑ 11 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:45:44
↑ 8 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:35→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:24→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:47→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:02→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:23→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:38→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:24→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。