杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
章, 恒
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:10:55
综合分
96
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
99
推雪橇
92
拉雪橇
87
波比跳
100
划船机
87
农夫行走
100
沙袋弓步
96
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:52组内第 63/743
100
已超出 -51s
2
农夫行走
1:48组内第 61/744
100
已超出 -16s
3
墙球
4:26组内第 29/744
100
已超出 -2:00
4
滑雪机
4:17组内第 87/744
99
已超出 -9s
5
沙袋弓步
4:18组内第 109/744
96
已超出 -28s
6
推雪橇待提升
3:04组内第 143/744
92
已超出 -9s
7
拉雪橇待提升
5:06组内第 200/744
87
落后 +4s
8
划船机待提升
4:49组内第 206/744
87
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -15:36
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -5:23
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:10:24
↑ 1 名
超过 96%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:10:26
↑ 1 名
超过 96%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:10:37
↑ 1 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:09→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:04→2:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:47），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
5:06→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:49→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。