杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
林, 骏乐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:54
综合分
71
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 744 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
82
推雪橇
65
拉雪橇
83
波比跳
52
划船机
82
农夫行走
69
沙袋弓步
62
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:17组内第 248/744
83
落后 +15s
2
滑雪机
4:32组内第 256/744
82
落后 +6s
3
划船机
4:54组内第 268/744
82
落后 +7s
4
墙球
7:41组内第 324/744
77
落后 +1:15
5
农夫行走
2:28组内第 400/744
69
落后 +24s
6
推雪橇待提升
4:12组内第 481/744
65
落后 +59s
7
沙袋弓步待提升
6:41组内第 527/744
62
落后 +1:55
8
波比跳待提升
7:38组内第 596/743
52
落后 +2:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +19:23
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +29:36
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:45:08
↑ 9 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:45:14
↑ 5 名
超过 39%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:45:29
↑ 4 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:01→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:32→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:12→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:17→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:38→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:41→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:41→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。