杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
沈, 博瀚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:30
综合分
51
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 744 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
58
波比跳
32
划船机
61
农夫行走
49
沙袋弓步
51
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 505/744
68
落后 +27s
2
推雪橇
4:20组内第 511/744
63
落后 +1:07
3
划船机
6:04组内第 703/744
61
落后 +1:17
4
拉雪橇
7:21组内第 574/744
58
落后 +2:19
5
沙袋弓步
7:45组内第 623/744
51
落后 +2:59
6
农夫行走待提升
3:21组内第 655/744
49
落后 +1:17
7
墙球待提升
12:23组内第 591/744
43
落后 +5:57
8
波比跳待提升
9:29组内第 696/743
32
落后 +4:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +43:59
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +54:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:09:33
↑ 6 名
超过 12%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 2:09:16
↑ 7 名
超过 12%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:10:10
↑ 4 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:22→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:20→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:21→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:29→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:21→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:45→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:23→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。