杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
蔡, 天驰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:05
综合分
83
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 744 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
78
推雪橇
68
拉雪橇
89
波比跳
78
划船机
89
农夫行走
82
沙袋弓步
86
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:00组内第 180/744
89
已超出 -2s
2
划船机
4:47组内第 187/744
89
已超出 ±0s
3
沙袋弓步
4:55组内第 214/744
86
落后 +9s
4
农夫行走
2:11组内第 250/744
82
落后 +7s
5
滑雪机
4:36组内第 303/744
78
落后 +10s
6
波比跳待提升
5:16组内第 294/743
78
落后 +33s
7
墙球待提升
7:31组内第 307/744
78
落后 +1:05
8
推雪橇待提升
3:57组内第 417/744
68
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -26s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +9:47
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:25:41
↑ 9 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:25:20
↑ 12 名
超过 77%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:33
↑ 11 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:33→5'27"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:36→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:57→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:16→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:31→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。