杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吕, 逸海
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:12
综合分
64
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 744 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
76
推雪橇
63
拉雪橇
69
波比跳
47
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
75
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:38组内第 324/744
76
落后 +12s
2
沙袋弓步
5:28组内第 343/744
75
落后 +42s
3
拉雪橇
6:01组内第 393/744
69
落后 +59s
4
划船机
5:13组内第 457/744
69
落后 +26s
5
农夫行走
2:36组内第 452/744
66
落后 +32s
6
推雪橇待提升
4:21组内第 514/744
63
落后 +1:08
7
波比跳待提升
8:05组内第 640/743
47
落后 +3:22
8
墙球待提升
13:19组内第 627/744
36
落后 +6:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +18:41
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +28:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:43:52
↑ 21 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:44:23
↑ 12 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:44:46
↑ 7 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:43→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:21→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:05→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:19→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。