杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 洋阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:36
综合分
88
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 744 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
68
划船机
85
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:36组内第 40/744
100
已超出 -37s
2
拉雪橇
4:13组内第 74/744
100
已超出 -49s
3
沙袋弓步
3:45组内第 38/744
100
已超出 -1:01
4
农夫行走
1:58组内第 144/744
94
已超出 -6s
5
划船机
4:51组内第 234/744
85
落后 +4s
6
墙球待提升
7:21组内第 284/744
80
落后 +55s
7
滑雪机待提升
4:43组内第 392/744
70
落后 +17s
8
波比跳待提升
5:59组内第 423/743
68
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -4:55
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +5:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:21:00
↑ 7 名
超过 84%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:21:08
↑ 5 名
超过 84%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:20:52
↑ 8 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:45→5'06"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:43→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:59→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:21→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。