杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
董, 责臣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:32
综合分
70
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
66
推雪橇
53
拉雪橇
71
波比跳
58
划船机
74
农夫行走
88
沙袋弓步
72
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:04组内第 192/744
88
已超出 ±0s
2
墙球
7:45组内第 331/744
76
落后 +1:19
3
划船机
5:02组内第 337/744
74
落后 +15s
4
沙袋弓步
5:36组内第 360/744
72
落后 +50s
5
拉雪橇
5:53组内第 371/744
71
落后 +51s
6
滑雪机待提升
5:03组内第 593/744
66
落后 +37s
7
波比跳待提升
7:07组内第 555/743
58
落后 +2:24
8
推雪橇待提升
5:05组内第 629/744
53
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +14:01
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +24:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:40:01
↑ 5 名
超过 48%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:39:49
↑ 8 名
超过 48%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:40:02
↑ 5 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:42→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:03→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:05→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:53→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:07→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:45→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。