杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
杨, 智涵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:53
综合分
72
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 744 名同组完赛者
跑步
43
滑雪机
93
推雪橇
66
拉雪橇
64
波比跳
88
划船机
100
农夫行走
78
沙袋弓步
69
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:25组内第 26/744
100
已超出 -22s
2
滑雪机
4:22组内第 140/744
93
已超出 -4s
3
波比跳
4:44组内第 193/743
88
落后 +1s
4
农夫行走
2:16组内第 302/744
78
落后 +12s
5
墙球
7:49组内第 336/744
75
落后 +1:23
6
沙袋弓步待提升
5:49组内第 397/744
69
落后 +1:03
7
推雪橇待提升
4:07组内第 460/744
66
落后 +54s
8
拉雪橇待提升
6:36组内第 487/744
64
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +36:22
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +46:35
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 2:02:13
↑ 4 名
超过 18%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:02:28
↑ 3 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 2:02:18
↑ 3 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:11:40→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:07→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:36→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:49→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:49→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。