杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
郭, 虹程
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:16
综合分
62
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 744 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
69
波比跳
65
划船机
68
农夫行走
35
沙袋弓步
62
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:47组内第 443/744
69
落后 +21s
2
拉雪橇
6:03组内第 399/744
69
落后 +1:01
3
划船机
5:16组内第 480/744
68
落后 +29s
4
波比跳
6:14组内第 462/743
65
落后 +1:31
5
推雪橇
4:21组内第 514/744
63
落后 +1:08
6
沙袋弓步待提升
6:40组内第 525/744
62
落后 +1:54
7
墙球待提升
9:44组内第 477/744
62
落后 +3:18
8
农夫行走待提升
3:53组内第 700/744
35
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +23:45
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +33:58
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:49:53
↑ 1 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:49:18
↑ 10 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:49:36
↑ 6 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:43→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:21→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:03→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:14→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:53→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:40→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:44→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。