杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
林, 子嘉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:02
综合分
64
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
57
波比跳
72
划船机
69
农夫行走
65
沙袋弓步
66
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:36组内第 361/743
72
落后 +53s
2
滑雪机
4:48组内第 456/744
69
落后 +22s
3
划船机
5:13组内第 457/744
69
落后 +26s
4
沙袋弓步
6:11组内第 462/744
66
落后 +1:25
5
农夫行走
2:39组内第 465/744
65
落后 +35s
6
推雪橇待提升
4:22组内第 518/744
63
落后 +1:09
7
拉雪橇待提升
7:30组内第 589/744
57
落后 +2:28
8
墙球待提升
12:28组内第 596/744
42
落后 +6:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +18:31
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +28:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:43:47
↑ 17 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:44:17
↑ 8 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:44:36
↑ 4 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:47→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:22→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:30→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:36→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:11→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:28→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。