杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
曲, 昊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:04
综合分
91
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
95
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
94
划船机
86
农夫行走
81
沙袋弓步
91
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:41组内第 59/744
100
已超出 -32s
2
墙球
5:44组内第 113/744
96
已超出 -42s
3
滑雪机
4:21组内第 135/744
95
已超出 -5s
4
波比跳
4:21组内第 121/743
94
已超出 -22s
5
拉雪橇
4:47组内第 140/744
92
已超出 -15s
6
沙袋弓步待提升
4:36组内第 157/744
91
已超出 -10s
7
划船机待提升
4:50组内第 222/744
86
落后 +3s
8
农夫行走待提升
2:12组内第 260/744
81
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -8:27
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +1:46
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:17:51
↑ 2 名
超过 89%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:35
↑ 4 名
超过 89%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:36
↑ 4 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:08→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:50→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:12→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:36→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。