杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
马, 琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:38
综合分
73
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 744 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
78
推雪橇
55
拉雪橇
55
波比跳
85
划船机
88
农夫行走
75
沙袋弓步
88
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:48组内第 192/744
88
落后 +1s
2
沙袋弓步
4:47组内第 190/744
88
落后 +1s
3
波比跳
4:53组内第 222/743
85
落后 +10s
4
墙球
6:50组内第 226/744
85
落后 +24s
5
滑雪机
4:36组内第 303/744
78
落后 +10s
6
农夫行走待提升
2:19组内第 328/744
75
落后 +15s
7
推雪橇待提升
4:59组内第 616/744
55
落后 +1:46
8
拉雪橇待提升
7:41组内第 605/744
55
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +12:07
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +22:20
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:37:52
↑ 11 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:38:08
↑ 9 名
超过 52%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:38:24
↑ 7 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:50→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:59→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:41→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:19→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:50→6:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。