杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
阚, 鸿耀
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:14
综合分
50
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 744 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
66
推雪橇
38
拉雪橇
52
波比跳
22
划船机
65
农夫行走
45
沙袋弓步
61
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 604/744
66
落后 +39s
2
划船机
5:36组内第 614/744
65
落后 +49s
3
沙袋弓步
6:47组内第 543/744
61
落后 +2:01
4
拉雪橇
8:00组内第 628/744
52
落后 +2:58
5
农夫行走
3:31组内第 672/744
45
落后 +1:27
6
墙球待提升
12:37组内第 605/744
41
落后 +6:11
7
推雪橇待提升
5:58组内第 690/744
38
落后 +2:45
8
波比跳待提升
10:33组内第 717/743
22
落后 +5:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +42:43
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +52:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:08:11
↑ 10 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 2:08:38
↑ 4 名
超过 13%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 2:07:58
↑ 11 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:14→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:58→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:00→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分58秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:33→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:31→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:47→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:37→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。