杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 嘉浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:30
综合分
92
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 744 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
91
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
91
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:33组内第 34/744
100
已超出 -40s
2
拉雪橇
3:34组内第 12/744
100
已超出 -1:28
3
农夫行走
1:50组内第 72/744
100
已超出 -14s
4
沙袋弓步
3:56组内第 61/744
100
已超出 -50s
5
墙球
5:55组内第 133/744
94
已超出 -31s
6
滑雪机待提升
4:24组内第 160/744
91
已超出 -2s
7
划船机待提升
4:45组内第 167/744
91
已超出 -2s
8
波比跳待提升
4:56组内第 231/743
84
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -3:01
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +7:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:00
↑ 13 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:23:04
↑ 11 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:01
↑ 12 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:33→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:24→4:16P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:16），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:56→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:45→4:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。