杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
蒋, 立理
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:23
综合分
91
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
89
推雪橇
88
拉雪橇
86
波比跳
90
划船机
96
农夫行走
97
沙袋弓步
89
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:54组内第 102/744
97
已超出 -10s
2
划船机
4:39组内第 114/744
96
已超出 -8s
3
波比跳
4:35组内第 162/743
90
已超出 -8s
4
滑雪机
4:26组内第 188/744
89
已超出 ±0s
5
沙袋弓步
4:46组内第 187/744
89
已超出 ±0s
6
推雪橇待提升
3:13组内第 192/744
88
已超出 ±0s
7
拉雪橇待提升
5:09组内第 217/744
86
落后 +7s
8
墙球待提升
7:53组内第 344/744
75
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -8:08
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +2:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:17:36
↑ 9 名
超过 89%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:17:52
↑ 7 名
超过 89%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:18:04
↑ 5 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:07→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:13→2:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:47），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
5:09→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:53→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。