杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
温, 旭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:02
综合分
64
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 744 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
70
推雪橇
61
拉雪橇
67
波比跳
52
划船机
63
农夫行走
82
沙袋弓步
56
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 250/744
82
落后 +7s
2
滑雪机
4:43组内第 392/744
70
落后 +17s
3
拉雪橇
6:17组内第 428/744
67
落后 +1:15
4
划船机
5:46组内第 650/744
63
落后 +59s
5
推雪橇
4:30组内第 544/744
61
落后 +1:17
6
沙袋弓步待提升
7:21组内第 596/744
56
落后 +2:35
7
波比跳待提升
7:42组内第 598/743
52
落后 +2:59
8
墙球待提升
11:47组内第 569/744
48
落后 +5:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +33:31
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +43:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:58:51
↑ 8 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:59:16
↑ 5 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:59:18
↑ 5 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:41→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:30→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:42→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:21→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:47→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。