杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
赵, 汀
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:07
综合分
67
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 744 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
69
推雪橇
58
拉雪橇
74
波比跳
65
划船机
68
农夫行走
61
沙袋弓步
62
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:43组内第 337/744
74
落后 +41s
2
滑雪机
4:51组内第 489/744
69
落后 +25s
3
划船机
5:18组内第 509/744
68
落后 +31s
4
波比跳
6:19组内第 470/743
65
落后 +1:36
5
沙袋弓步
6:35组内第 517/744
62
落后 +1:49
6
农夫行走待提升
2:50组内第 522/744
61
落后 +46s
7
推雪橇待提升
4:45组内第 577/744
58
落后 +1:32
8
墙球待提升
10:48组内第 539/744
55
落后 +4:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +9:36
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +19:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:35:02
↑ 13 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:35:38
↑ 7 名
超过 56%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:35:50
↑ 3 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:07→5'08"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:51→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:45→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:43→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:19→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:35→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:48→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。