杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
周, 靖杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:57
综合分
48
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
62
推雪橇
37
拉雪橇
39
波比跳
53
划船机
58
农夫行走
41
沙袋弓步
24
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:26组内第 700/744
62
落后 +1:00
2
划船机
6:18组内第 725/744
58
落后 +1:31
3
波比跳
7:33组内第 589/743
53
落后 +2:50
4
农夫行走
3:39组内第 686/744
41
落后 +1:35
5
拉雪橇
9:08组内第 693/744
39
落后 +4:06
6
推雪橇待提升
6:02组内第 693/744
37
落后 +2:49
7
墙球待提升
14:19组内第 649/744
29
落后 +7:53
8
沙袋弓步待提升
10:25组内第 709/744
24
落后 +5:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +33:26
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +43:39
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:58:54
↑ 7 名
超过 20%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 1:58:31
↑ 10 名
超过 21%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:59:21
↑ 4 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:08→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:26→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:02→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:08→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分6秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:33→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:18→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:39→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:25→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:19→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。