杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
倪, 德灿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:09
综合分
74
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 744 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
67
波比跳
96
划船机
72
农夫行走
66
沙袋弓步
69
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:15组内第 106/743
96
已超出 -28s
2
墙球
5:51组内第 126/744
95
已超出 -35s
3
划船机
5:04组内第 360/744
72
落后 +17s
4
滑雪机
4:48组内第 456/744
69
落后 +22s
5
沙袋弓步
5:47组内第 388/744
69
落后 +1:01
6
拉雪橇待提升
6:14组内第 422/744
67
落后 +1:12
7
农夫行走待提升
2:37组内第 456/744
66
落后 +33s
8
推雪橇待提升
4:13组内第 484/744
65
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +6:38
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +16:51
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:32:44
↑ 7 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:32:53
↑ 5 名
超过 61%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:32:32
↑ 8 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:39→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:13→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:14→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:37→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:47→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:51→5:51这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。