杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
韩, 琦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:43
综合分
68
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
84
推雪橇
66
拉雪橇
54
波比跳
72
划船机
70
农夫行走
68
沙袋弓步
70
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:31组内第 246/744
84
落后 +5s
2
墙球
7:41组内第 324/744
77
落后 +1:15
3
波比跳
5:36组内第 361/743
72
落后 +53s
4
划船机
5:07组内第 393/744
70
落后 +20s
5
沙袋弓步
5:44组内第 381/744
70
落后 +58s
6
农夫行走待提升
2:32组内第 425/744
68
落后 +28s
7
推雪橇待提升
4:09组内第 468/744
66
落后 +56s
8
拉雪橇待提升
7:47组内第 611/744
54
落后 +2:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +17:12
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +27:25
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:42:56
↑ 6 名
超过 43%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:43:18
↑ 4 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:43:28
↑ 3 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:25→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:31→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:09→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:47→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:36→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:41→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。