杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 恺烯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:48
综合分
61
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 744 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
70
推雪橇
88
拉雪橇
36
波比跳
60
划船机
65
农夫行走
59
沙袋弓步
57
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:13组内第 192/744
88
已超出 ±0s
2
墙球
7:38组内第 319/744
77
落后 +1:12
3
滑雪机
4:43组内第 392/744
70
落后 +17s
4
划船机
5:34组内第 599/744
65
落后 +47s
5
波比跳
6:49组内第 529/743
60
落后 +2:06
6
农夫行走待提升
2:57组内第 561/744
59
落后 +53s
7
沙袋弓步待提升
7:12组内第 575/744
57
落后 +2:26
8
拉雪橇待提升
9:25组内第 704/744
36
落后 +4:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +37:17
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +47:30
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:02:51
↑ 7 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:03:05
↑ 5 名
超过 17%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 2:03:30
↑ 2 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:26→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:13→3:13这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
9:25→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:49→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:12→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:38→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。