杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
袁, 金鑫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:05:29
综合分
58
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 744 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
69
推雪橇
57
拉雪橇
63
波比跳
54
划船机
69
农夫行走
54
沙袋弓步
64
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:50组内第 480/744
69
落后 +24s
2
划船机
5:15组内第 470/744
69
落后 +28s
3
沙袋弓步
6:27组内第 502/744
64
落后 +1:41
4
拉雪橇
6:42组内第 504/744
63
落后 +1:40
5
推雪橇
4:52组内第 602/744
57
落后 +1:39
6
波比跳待提升
7:29组内第 582/743
54
落后 +2:46
7
农夫行走待提升
3:10组内第 615/744
54
落后 +1:06
8
墙球待提升
12:39组内第 607/744
41
落后 +6:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +38:58
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +49:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 2:04:13
↑ 8 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:04:44
↑ 4 名
超过 15%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 2:05:10
↑ 2 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:33→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:52→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:42→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:29→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:10→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:27→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:39→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。