杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
邓, 锴
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:18:24
综合分
43
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 744 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
64
推雪橇
36
拉雪橇
36
波比跳
48
划船机
61
农夫行走
34
沙袋弓步
15
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:16组内第 661/744
64
落后 +50s
2
划船机
6:04组内第 703/744
61
落后 +1:17
3
波比跳
8:00组内第 633/743
48
落后 +3:17
4
推雪橇
6:05组内第 696/744
36
落后 +2:52
5
拉雪橇
9:22组内第 701/744
36
落后 +4:20
6
农夫行走待提升
3:55组内第 702/744
34
落后 +1:51
7
墙球待提升
14:33组内第 656/744
28
落后 +8:07
8
沙袋弓步待提升
11:47组内第 725/744
15
落后 +7:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +51:53
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +62:06
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 2:17:13
↑ 4 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:16:57
↑ 5 名
超过 7%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:18:00
↑ 1 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:32→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:05→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:22→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:00→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:55→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
11:47→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:33→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。