杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
傅, 晓阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:13
综合分
61
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 744 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
60
拉雪橇
64
波比跳
63
划船机
69
农夫行走
51
沙袋弓步
65
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
8:00组内第 350/744
74
落后 +1:34
2
划船机
5:15组内第 470/744
69
落后 +28s
3
滑雪机
4:52组内第 496/744
68
落后 +26s
4
沙袋弓步
6:14组内第 472/744
65
落后 +1:28
5
拉雪橇
6:41组内第 500/744
64
落后 +1:39
6
波比跳待提升
6:30组内第 492/743
63
落后 +1:47
7
推雪橇待提升
4:37组内第 559/744
60
落后 +1:24
8
农夫行走待提升
3:18组内第 647/744
51
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +22:42
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +32:55
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:48:53
↑ 5 名
超过 34%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:48:45
↑ 7 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:48:34
↑ 7 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:41→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:37→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:41→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:30→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:18→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:14→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:00→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。