杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
高, 远
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:19
综合分
78
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 744 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
85
推雪橇
68
拉雪橇
87
波比跳
68
划船机
83
农夫行走
73
沙袋弓步
84
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:08组内第 211/744
87
落后 +6s
2
墙球
6:43组内第 212/744
86
落后 +17s
3
滑雪机
4:30组内第 229/744
85
落后 +4s
4
沙袋弓步
4:59组内第 229/744
84
落后 +13s
5
划船机
4:53组内第 253/744
83
落后 +6s
6
农夫行走待提升
2:21组内第 347/744
73
落后 +17s
7
推雪橇待提升
4:01组内第 431/744
68
落后 +48s
8
波比跳待提升
5:58组内第 420/743
68
落后 +1:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +5:48
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +16:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:31:43
↑ 11 名
超过 63%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:31:55
↑ 8 名
超过 63%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:32:05
↑ 5 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:39→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:01→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:58→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:21→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:43→6:43这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。