杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
赵, 帅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:27
综合分
77
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 744 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
79
推雪橇
84
拉雪橇
91
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
81
沙袋弓步
65
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:54组内第 167/744
91
已超出 -8s
2
墙球
6:46组内第 217/744
86
落后 +20s
3
推雪橇
3:22组内第 239/744
84
落后 +9s
4
农夫行走
2:12组内第 260/744
81
落后 +8s
5
滑雪机
4:35组内第 291/744
79
落后 +9s
6
波比跳待提升
5:50组内第 401/743
69
落后 +1:07
7
划船机待提升
5:18组内第 509/744
68
落后 +31s
8
沙袋弓步待提升
6:19组内第 487/744
65
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +4:56
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +15:09
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:30:49
↑ 11 名
超过 66%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:55
↑ 8 名
超过 65%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:52
↑ 10 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:07→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:22→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:50→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:18→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:19→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:46→6:46这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。