杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 泊宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:57
综合分
90
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 744 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
71
推雪橇
97
拉雪橇
94
波比跳
87
划船机
84
农夫行走
100
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:41组内第 24/744
100
已超出 -23s
2
墙球
3:47组内第 8/744
100
已超出 -2:39
3
推雪橇
2:53组内第 100/744
97
已超出 -20s
4
拉雪橇
4:40组内第 124/744
94
已超出 -22s
5
沙袋弓步
4:26组内第 122/744
94
已超出 -20s
6
波比跳待提升
4:46组内第 197/743
87
落后 +3s
7
划船机待提升
4:52组内第 245/744
84
落后 +5s
8
滑雪机待提升
4:42组内第 377/744
71
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -4:34
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +5:39
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:21:29
↑ 7 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:28
↑ 7 名
超过 84%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:28
↑ 7 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:17→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:42→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:46→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:52→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。