杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
高, 畅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:46
综合分
71
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 744 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
70
推雪橇
68
拉雪橇
71
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
91
沙袋弓步
89
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 175/744
91
已超出 -3s
2
沙袋弓步
4:43组内第 173/744
89
已超出 -3s
3
墙球
7:40组内第 322/744
77
落后 +1:14
4
拉雪橇
5:53组内第 371/744
71
落后 +51s
5
滑雪机
4:44组内第 403/744
70
落后 +18s
6
划船机待提升
5:12组内第 442/744
69
落后 +25s
7
推雪橇待提升
3:57组内第 417/744
68
落后 +44s
8
波比跳待提升
6:12组内第 456/743
66
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +22:15
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +32:28
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:48:09
↑ 8 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:48:22
↑ 4 名
超过 34%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:48:15
↑ 5 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:57→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:57→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:53→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:12→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:12→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:40→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。