杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
黄, 诗聪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:51
综合分
97
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 744 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
97
推雪橇
99
拉雪橇
87
波比跳
99
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
92
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:33组内第 63/744
100
已超出 -14s
2
农夫行走
1:47组内第 57/744
100
已超出 -17s
3
墙球
5:13组内第 68/744
100
已超出 -1:13
4
推雪橇
2:49组内第 84/744
99
已超出 -24s
5
波比跳
4:03组内第 83/743
99
已超出 -40s
6
滑雪机待提升
4:19组内第 111/744
97
已超出 -7s
7
沙袋弓步待提升
4:33组内第 145/744
92
已超出 -13s
8
拉雪橇待提升
5:08组内第 211/744
87
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -8:40
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +1:33
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:17:20
↑ 3 名
超过 90%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:17:24
↑ 2 名
超过 89%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:17:25
↑ 2 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:43→5'05"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:19→4:16P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:16），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:08→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:33→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。