杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 晓东
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:46
综合分
67
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 744 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
62
推雪橇
69
拉雪橇
49
波比跳
67
划船机
69
农夫行走
75
沙袋弓步
71
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:19组内第 328/744
75
落后 +15s
2
沙袋弓步
5:41组内第 374/744
71
落后 +55s
3
墙球
8:16组内第 374/744
71
落后 +1:50
4
推雪橇
3:56组内第 410/744
69
落后 +43s
5
划船机
5:15组内第 470/744
69
落后 +28s
6
波比跳待提升
6:02组内第 432/743
67
落后 +1:19
7
滑雪机待提升
5:27组内第 703/744
62
落后 +1:01
8
拉雪橇待提升
8:11组内第 641/744
49
落后 +3:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +20:15
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +30:28
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:45:57
↑ 13 名
超过 38%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:46:13
↑ 11 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:46:10
↑ 13 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:40→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:27→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:11→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:02→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:16→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。