杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 泊旸
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:15:35
综合分
95
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 744 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
84
推雪橇
92
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
85
沙袋弓步
97
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:55组内第 36/744
100
已超出 -1:07
2
波比跳
3:45组内第 52/743
100
已超出 -58s
3
划船机
4:30组内第 50/744
100
已超出 -17s
4
沙袋弓步
4:17组内第 105/744
97
已超出 -29s
5
墙球
5:38组内第 105/744
97
已超出 -48s
6
推雪橇待提升
3:05组内第 149/744
92
已超出 -8s
7
农夫行走待提升
2:08组内第 225/744
85
落后 +4s
8
滑雪机待提升
4:31组内第 246/744
84
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -10:56
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -43s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:08
↑ 5 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:15:22
↑ 1 名
超过 91%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:15:16
↑ 2 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:53→4'59"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:31→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:05→2:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:47），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:08→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。