杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
钱, 嘉豪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:04
综合分
60
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
58
拉雪橇
34
波比跳
47
划船机
94
农夫行走
63
沙袋弓步
58
墙球
20
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:42组内第 133/744
94
已超出 -5s
2
滑雪机
4:52组内第 496/744
68
落后 +26s
3
农夫行走
2:46组内第 503/744
63
落后 +42s
4
推雪橇
4:47组内第 586/744
58
落后 +1:34
5
沙袋弓步
7:07组内第 568/744
58
落后 +2:21
6
波比跳待提升
8:06组内第 642/743
47
落后 +3:23
7
拉雪橇待提升
9:37组内第 712/744
34
落后 +4:35
8
墙球待提升
15:53组内第 682/744
20
落后 +9:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +25:33
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +35:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:35 → 总成绩 1:50:29
↑ 15 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:51:06
↑ 12 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:51:15
↑ 11 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:08→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:47→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:37→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:06→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:46→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:07→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:53→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。