杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
水, 定邦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:36
综合分
74
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 744 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
86
推雪橇
79
拉雪橇
69
波比跳
54
划船机
80
农夫行走
84
沙袋弓步
72
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:29组内第 221/744
86
落后 +3s
2
农夫行走
2:09组内第 236/744
84
落后 +5s
3
划船机
4:56组内第 284/744
80
落后 +9s
4
推雪橇
3:31组内第 290/744
79
落后 +18s
5
沙袋弓步
5:37组内第 362/744
72
落后 +51s
6
拉雪橇待提升
6:04组内第 403/744
69
落后 +1:02
7
墙球待提升
10:24组内第 520/744
58
落后 +3:58
8
波比跳待提升
7:29组内第 582/743
54
落后 +2:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +11:05
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +21:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:51
↑ 11 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:36:34
↑ 14 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:37:00
↑ 10 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:26→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:31→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:04→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:29→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:24→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。