杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
宿, 子清
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:30
综合分
94
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
86
波比跳
81
划船机
93
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 73/744
100
已超出 -11s
2
推雪橇
2:42组内第 60/744
100
已超出 -31s
3
沙袋弓步
3:29组内第 19/744
100
已超出 -1:17
4
墙球
4:57组内第 54/744
100
已超出 -1:29
5
农夫行走
1:57组内第 135/744
94
已超出 -7s
6
划船机待提升
4:43组内第 149/744
93
已超出 -4s
7
拉雪橇待提升
5:09组内第 217/744
86
落后 +7s
8
波比跳待提升
5:07组内第 261/743
81
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -12:01
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -1:48
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:13:59
↑ 5 名
超过 93%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:13:59
↑ 5 名
超过 93%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:02
↑ 5 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:03→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:09→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:07→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:43→4:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。