杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 雨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:44
综合分
47
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 744 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
57
推雪橇
54
拉雪橇
39
波比跳
24
划船机
58
农夫行走
49
沙袋弓步
44
墙球
25
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:20组内第 729/744
58
落后 +1:33
2
滑雪机
5:55组内第 734/744
57
落后 +1:29
3
推雪橇
5:02组内第 624/744
54
落后 +1:49
4
农夫行走
3:21组内第 655/744
49
落后 +1:17
5
沙袋弓步
8:25组内第 657/744
44
落后 +3:39
6
拉雪橇待提升
9:06组内第 690/744
39
落后 +4:04
7
墙球待提升
15:05组内第 666/744
25
落后 +8:39
8
波比跳待提升
10:20组内第 713/743
24
落后 +5:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +44:13
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +54:26
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:09:42
↑ 8 名
超过 12%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 2:09:13
↑ 11 名
超过 12%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:09:49
↑ 8 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:36→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:02→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:06→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:20→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:20→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:25→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:05→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。