杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 肖帅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:13:19
综合分
93
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
95
推雪橇
73
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
95
农夫行走
93
沙袋弓步
96
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:47组内第 54/743
100
已超出 -56s
2
墙球
4:54组内第 50/744
100
已超出 -1:32
3
沙袋弓步
4:19组内第 110/744
96
已超出 -27s
4
滑雪机
4:21组内第 135/744
95
已超出 -5s
5
划船机
4:40组内第 123/744
95
已超出 -7s
6
农夫行走待提升
1:59组内第 154/744
93
已超出 -5s
7
拉雪橇待提升
4:53组内第 160/744
91
已超出 -9s
8
推雪橇待提升
3:43组内第 354/744
73
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -13:12
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -2:59
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:12:57
↑ 5 名
超过 94%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:50
↑ 7 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:13:07
↑ 2 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:20→4'25"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:43→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:53→4:14P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:14），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:59→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。