杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
胡, 志强
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:18
综合分
59
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
65
推雪橇
55
拉雪橇
39
波比跳
57
划船机
68
农夫行走
64
沙袋弓步
72
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:36组内第 360/744
72
落后 +50s
2
划船机
5:20组内第 523/744
68
落后 +33s
3
滑雪机
5:13组内第 643/744
65
落后 +47s
4
农夫行走
2:43组内第 488/744
64
落后 +39s
5
波比跳
7:12组内第 564/743
57
落后 +2:29
6
推雪橇待提升
5:00组内第 619/744
55
落后 +1:47
7
拉雪橇待提升
9:06组内第 690/744
39
落后 +4:04
8
墙球待提升
13:39组内第 636/744
33
落后 +7:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +25:47
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +36:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 1:50:56
↑ 18 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:51:23
↑ 15 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:51:48
↑ 7 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:30→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:00→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:06→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:12→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:39→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。