杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孔, 德玺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:17:07
综合分
44
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 744 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
67
推雪橇
25
拉雪橇
54
波比跳
33
划船机
65
农夫行走
32
沙袋弓步
53
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:58组内第 553/744
67
落后 +32s
2
划船机
5:38组内第 623/744
65
落后 +51s
3
拉雪橇
7:46组内第 610/744
54
落后 +2:44
4
沙袋弓步
7:37组内第 615/744
53
落后 +2:51
5
波比跳
9:24组内第 688/743
33
落后 +4:41
6
农夫行走待提升
4:01组内第 708/744
32
落后 +1:57
7
推雪橇待提升
6:54组内第 728/744
25
落后 +3:41
8
墙球待提升
17:54组内第 705/744
15
落后 +11:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +50:36
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +60:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:47 → 总成绩 2:15:20
↑ 9 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:16:26
↑ 3 名
超过 8%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:16:43
↑ 2 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:30→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:54→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:46→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
9:24→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:38→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:01→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:37→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:54→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。