杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
相, 宏斌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:53
综合分
67
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 744 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
73
推雪橇
100
拉雪橇
67
波比跳
50
划船机
69
农夫行走
51
沙袋弓步
57
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 67/744
100
已超出 -28s
2
滑雪机
4:40组内第 345/744
73
落后 +14s
3
划船机
5:13组内第 457/744
69
落后 +26s
4
拉雪橇
6:18组内第 435/744
67
落后 +1:16
5
沙袋弓步
7:13组内第 580/744
57
落后 +2:27
6
农夫行走待提升
3:17组内第 642/744
51
落后 +1:13
7
波比跳待提升
7:49组内第 615/743
50
落后 +3:06
8
墙球待提升
12:29组内第 598/744
42
落后 +6:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +11:22
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +21:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:36:38
↑ 19 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:37:06
↑ 14 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:37:33
↑ 7 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:01→5'08"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:40→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:18→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:49→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:17→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:13→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:29→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。