杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 昊铖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:07
综合分
71
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 744 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
73
推雪橇
82
拉雪橇
76
波比跳
64
划船机
67
农夫行走
77
沙袋弓步
81
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:25组内第 256/744
82
落后 +12s
2
沙袋弓步
5:09组内第 269/744
81
落后 +23s
3
农夫行走
2:17组内第 311/744
77
落后 +13s
4
拉雪橇
5:37组内第 314/744
76
落后 +35s
5
滑雪机
4:40组内第 345/744
73
落后 +14s
6
墙球待提升
8:29组内第 392/744
69
落后 +2:03
7
划船机待提升
5:23组内第 534/744
67
落后 +36s
8
波比跳待提升
6:22组内第 475/743
64
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +18:36
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +28:49
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:44:29
↑ 8 名
超过 41%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:44:35
↑ 6 名
超过 41%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:44:16
↑ 10 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:32→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:37→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:22→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:23→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:29→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。